눈 밑이 파르르 떨릴 때 원인과 해결방안은?

여러분 안녕하세요, 3분 개꿀입니다.

 

저는 가끔가다 눈 밑이 한 번씩 파르르 떨릴 때가

 

있곤 한데요, 여러분은 어떠신가요?

 

눈 밑이 떨릴 때 없으셨나요?

 

오늘은 눈 밑이 떨릴 때 그 원인과 해결방안에 대해

 

살펴보려 합니다.

 

 

여러분의 시간은 소중합니다. 3분 내 알짜배기 정보만 전달해드리겠습니다.

 

 

눈 밑 떨릴 때 그 원인은?

사진 : 게티이미지 뱅크

 

살면서 눈 밑이 떨린 경우 다들 한 번씩은 있으실 겁니다. 눈 밑이 떨릴 때 도대체 왜 그런 걸까요?

 

그 이유로 대표적인 것들로는 다음과 같습니다.

 

1. 피로 및 스트레스

 

2. 마그네슘 부족

 

3. 갑상선 기능 항진증

 

4. 카페인

 

5. 눈 주변 근육 피로

 

 

눈 밑 떨릴 때 좋은 음식과 해결책

사진 : 클립아트코리아

 

먼저 피로 및 스트레스의 해결책으로는 충분한 휴식을 취하고 약간의 낮잠과 규칙적인 운동을

통해 체력을 기른다면 해결 및 증상이 완화될 수 있습니다.

 

마그네슘 부족이 원인으로 생각이 될 때는 피로 및 탈수 역시 의심을 해 볼 수 있습니다. 이 역시

충분한 휴식을 취하거나 물을 자주 마시고, 또는 마그네슘 보충제를 섭취했을 시 증상이 호전될 수

있습니다.

 

갑상선 기능 항진증이 원인으로 생각될 때는 우선 가까운 병원을 찾는 것이 가장 빠른 해결책이

될 수 있습니다. 

 

카페인이 원인으로 의심이 된다면, 카페인을 끊어보고 잠시 지내보는 것도 방법이 될 수 있습니다.

 

눈 주변 근육 피로가 원인으로 생각된다면 스마트폰이나 모니터를 보는 빈도 및 시간을 줄이시고

눈 근육 주변의 피로를 풀 수 있도록 따뜻한 온찜질을 하는 것도 방법이 될 수 있습니다.

 

눈 건강에 좋은 음식으로는 녹황색 채소, 곡류, 견과류, 해조류, 바나나, 아보카도 등이 있으며

저의 경우에는 바나나를 먹었을 때 눈 떨림이 많이 좋아지곤 하였습니다.

 

 

 

그럼에도 불구하고 증상이 호전되지 않는다면?

여러 가지 시도를 했음에도 불구하고 증상이 똑같다면 '안면경련'을 의심해볼 수 있습니다.

 

이는 뇌신경 기능장애 질환으로 얼굴의 근육이 떨리는 증상입니다. 주로 눈 주변에서 시작해

 

입 주변까지 퍼져나가는 양상으로 나타나는 증상입니다. 보통 근육의 안정이 깨지면서 경련이

 

시작되곤 하는데요 이는 치료 시 95%까지 완치율을 나타낼 만큼 치료가 쉽지만 흔히들 별거 아니라

 

판단하고 민간요법이나 방치를 해두곤 합니다. 하지만 장기적으로 방치 시 고통을 수반하거나

 

생활에 굉장한 불편함을 야기할 수 있으므로, 병원을 찾아 적절한 치료를 하는 것이 무엇보다

 

중요합니다.